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Liderazgo
Coherencia cardiaca: una herramienta para directivos
3 de enero de 20255 de lectura
La coherencia cardiaca es mucho mas que una tecnica de relajacion. Descubra como integrarla en su rutina de directivo.
La respiracion es un bucle de feedback entre cuerpo y cerebro. Al bajar el ritmo, enviamos una senal de seguridad y mejoramos la calidad de decision.
Rutina practica: 2 minutos por la manana, 2 al mediodia, 2 por la noche. La constancia importa mas que la intensidad.