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Neurociencia
Neuroplasticidad: cambiar habitos es posible
20 de diciembre de 20246 de lectura
La ciencia nos muestra que nuestro cerebro puede cambiar a cualquier edad. Aqui esta como usar la neuroplasticidad para convertirse en un mejor lider.
Cambiar un habito no es solo voluntad: requiere entorno, ritmo y feedback. La neuroplasticidad funciona por repeticion y significado.
Elija un micro-habito (menos de 2 minutos) y anclelo a un disparador fijo (por ejemplo, despues del cafe). Mida constancia durante 14 dias.