Terug naar de blog
Ademhaling
Breathwork en topprestaties
15 december 20246 leestijd
De breathwork-technieken die door topsporters worden gebruikt zijn nu toegankelijk voor bedrijfsleiders.
Duurzame topprestaties hangen net zo sterk af van herstel als van inspanning. Breathwork kan helpen sneller te herstellen en stressopbouw te vermijden.
Voor je het complex maakt: beheers de basis. Langzaam ademen, indien mogelijk door de neus, en bewuste pauzes. Vaak is dat voldoende.