Terug naar de blog
Leiderschap
Hartcoherentie: een tool voor leidinggevenden
3 januari 20255 leestijd
Hartcoherentie is veel meer dan een ontspanningstechniek. Ontdek hoe u het in uw leiderschapsroutine kunt integreren.
Ademhaling is een voortdurende feedbacklus tussen lichaam en brein. Vertragen geeft een veiligheidssignaal en verbetert besliskwaliteit.
Praktische routine: 2 minuten 's ochtends, 2 minuten midden op de dag, 2 minuten 's avonds. Consistentie is belangrijker dan intensiteit.