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Neurowissenschaft
Neuroplastizitat: Gewohnheiten andern ist moglich
20. Dezember 20246 Lesezeit
Die Wissenschaft zeigt uns, dass unser Gehirn in jedem Alter verandern kann. So nutzen Sie Neuroplastizitaet, um ein besserer Leader zu werden.
Eine Gewohnheit zu veraendern braucht mehr als Willenskraft: Umfeld, Rhythmus und Feedback. Neuroplastizitaet entsteht durch Wiederholung und Bedeutung.
Waehlen Sie eine Mikro-Gewohnheit (unter 2 Minuten) und verankern Sie sie an einen festen Ausloeser (z.B. nach dem Kaffee). Messen Sie Konstanz ueber 14 Tage.