Atmung

Atmung: Ihr Verbundeter gegen Stress

8. Januar 20255 Lesezeit

Lernen Sie die Atemtechniken, die von grossen Fuhrungskraften verwendet werden, um Stress zu bewaltigen und unter Druck leistungsfahig zu bleiben.

Emotionen sind Signale, koennen aber Entscheidungen verfaelschen, wenn der Stress hoch ist. Atmung hilft, eine Handlungsfreiheit zurueckzugewinnen und praeziser zu reagieren.

Wenn der Druck steigt: 5 langsame Atemzuege. Beobachten Sie, was sich veraendert (Spannung, Tempo der Gedanken) und fuehren Sie das Gespraech klarer weiter.