Voltar ao blog
Lideranca
Coerencia cardiaca: uma ferramenta para dirigentes
3 de janeiro de 20255 de leitura
A coerencia cardiaca e muito mais do que uma tecnica de relaxamento. Descubra como integra-la na sua rotina de dirigente.
A respiracao e um feedback continuo entre corpo e cerebro. Abrandar envia um sinal de seguranca e melhora a qualidade das decisoes.
Rotina pratica: 2 minutos de manha, 2 ao meio-dia, 2 a noite. A consistencia conta mais do que a intensidade.